A hipertensão, mata 7,6 milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano e mais da metade das vítimas têm entre 45 e 69 anos. Que tal conhecer algumas orientações para adquirir hábitos saudáveis e combater esse vilão? Então:1- Tente levar os problemas do dia a dia com mais tranquilidade;
2- Procure um profissional e peça orientação quanto uma alimentação saudável e mantenha o peso ideal;
3- Abandone ou diminua o consumo de bebidas alcóolicas e cigarro;
4- Caminhe, suba escadas. Evite ficar parado;
5- Diminua o sal da comida;
6- Consulte o médico regulamente e obedeça as orientações médicas.
VIVA COM SAÚDE !!!!!
