Dicas de saúde: HIPERTENSÃO

A hipertensão, mata 7,6 milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano e mais da metade das vítimas têm entre 45 e 69 anos. Que tal conhecer algumas orientações para  adquirir hábitos saudáveis e combater esse vilão? Então:

1-  Tente levar os problemas do dia a dia com mais tranquilidade;

2-  Procure um profissional e peça orientação quanto uma alimentação saudável e mantenha o peso ideal;

3-  Abandone ou diminua o consumo de bebidas alcóolicas e cigarro;

4-  Caminhe, suba escadas. Evite ficar parado;

5-  Diminua o sal da comida;

6-  Consulte o médico regulamente e obedeça as orientações médicas.

                                         VIVA COM SAÚDE !!!!!